183艰苦的训练（1/2）

北宫羽嘴一撇，还变化神通的，又不是孙猴子，八成帝无虚在胡说八道，他随手一抛，把小白扔到瀑布外面，冲它大声说道：“小心感冒，小白，呃.....不，上古异兽，白衣苍狗....哈哈哈”，说着自己首先忍不住大声的笑了起来。

小白先是吓了一跳，落在地上之后，愣愣的看着北宫羽，待听到北宫羽的笑声后，才松了一口气，突然看见远处有发亮的萤火虫，注意力就被好玩的虫子吸引了过去，“嗷嗷敖’，兴奋的跑着去抓扑萤火虫去了。

帝无虚顿时恼怒起来，瞪着北宫羽，道：“你不信我”。

北宫羽摇了摇头，笑着看着他，不可置否道：“老师，你一定是看错了”。

砰！

北宫羽的头上挨了一个大暴利，帝无虚怒气冲冲的看着笑嘻嘻的徒弟，怒吼道：“师傅说的话不会错，它就是白衣苍狗，上古奇兽，很珍贵，很厉害，你知道”。

看着凶神恶煞发怒的老师，北宫羽连忙小鸡啄玉米似的点头，一脸严肃道：“老师说的对，小白就是那啥，那啥白衣苍狗.......”

帝无虚看着脸色正经，眼珠却乱转的徒弟，重重的哼一声，“这小子明显不相信么”。（. ）随后，摇了摇头，叹气道：“唉，不说它了，反正它还是幼年期，你看不到它的神奇之处，我还是说这瀑布吧，这瀑布冲击下来的水流，对锻炼你的身体很有好处，你冲刷几遍后，在运功流动全身的经脉几遍之后，对你消化那女子的百年功力很有用处”。

“我知道啦，嘿嘿.......＂北宫羽开心的说道，背上那一道道冲击，让他全身舒爽无比。

“恩，你可别忘记流通经脉，我要先入定了”，帝无虚嘱咐了一声，又飘到了那高处的大石块之上，盘腿吸收月光精华起来。

只见从月光中晒落下了一道道紫色的气流，慢慢的汇聚到了帝无虚的身边，随后，他的全身都被一团紫气所笼罩起来。

天色大亮。

一大早的清晨时光，在一片树林中，北宫羽笔直的站着，在十多米开外的地方，帝无虚以灵魂状态下也如标枪般站立着，一脸严肃的看着北宫羽，自从昨天训练之后，北宫羽发觉这一大早的清晨时间，精神竟格外的充沛，整个人显得生龙活虎的。

“炼功不练骨，到老一场空，现在你不仅要锻炼皮肉，骨头也必须要锻炼”， 帝无虚看着北宫羽，大声的喝道。

修炼肉身，只有不断的超越身体的极限，才能有效果。

可是身体却不会单独的产生力量，同样还要有高富的蛋白与营养来相互配合吸收，一般的世家子弟，练就肉身力量的话，都要吃很多大补之物，珍贵药品，吃一些超高营养的食物，喝着珍贵药酒，然后配备高级营养师来综合分析等等，反正步骤十分的繁琐。