第七十九章 培训教练（1/2）

第二天，陈凡来准时来到了学院的二楼多媒体室培训会议室，王院长与四十多名保安都已来齐了。

王院长早已坐在前面，向陈凡招了招手，叫陈凡上台坐。

陈凡心想还没有介绍就上去坐，会不会早点了？

陈凡看见王院长拼命地招手，盛情难却，只好轻轻地一跃上台了，台上对刚才轻捷的身手抱以热烈的掌声。

其中有一、二个保安认识陈凡，便说：“这个小子，我认得。”其他的保安便窃窃私语，不知道这个愣头小子，王院长要他上台干什么？

陈凡上台坐定，王院长介绍说：“因为近来学院出现不安全因素，导致出现了众所周知的人身事件，为了保证学院的安全。今天我请的培训你们的教训，这位就是陈凡教练。”

“他不是学院的学生嘛，怎么一下变成了我们的培训教练？”认识陈凡的保安简直不相信自己的耳朵。

王院长大声说：“你们不要小看他的能力，你们等一下就知道他的实力远出你们的想像。下面就请陈教练说几句话。”

“我的名字大家都知道，我也不再重复，至于保安方面的知识，我就不说了。我只想在实战方面提高一下大家的防范能力。”陈凡一向对于理论那一套总是很反感，直接进入实战演练阶段。

一个健壮的保安不以为然，挑戏地说：“自己都愣头青，懂得什么？”

“从今天开始，每个人都必须从体能训练，擒拿格斗训练，防范训练三方面进行系统培训。我们的目的就是应对八狼最近猖狂的举动。”陈凡简要地说了几句。

大家一听，陈凡出口就要训练，还要针对八狼帮的行动，觉得他太不量力，可是他们不知道八狼帮的头目与王院长有仇，否则非被吓得屁滚尿流不可。

“现在听我的口令，马上到*场集中。”陈凡一声令下，倒也气势如虹。

陈凡率先来到了*场，全体保安也都来到了*场，准备看陈凡的笑话。

陈凡站定，大声地说：“从现在开始，要求大家每天早上五点训练一个小时跑步，白天训练擒拿二个小时，至于防范训练等这两个项目练好了再安排时间。”

“现在我们开始训练跑步。”陈凡“跑步？”全体保安蒙了。

“对，跑步。”陈凡说“不过，不是正面跑，而是倒退跑。”

“倒退跑，不仅可以锻炼自身体能，而且还可能锻炼人的灵活能力。”陈凡解释道。

“倒着跑？神经有病。”一名保安变成了娘娘腔。

“对，我示范一下。”陈凡半蹲着，迅向后疾退。一眨眼功夫，他就跑了二十几米，保安还在惊讶之间，陈凡已出现在他们的眼前。

原来怀疑陈凡的能力的保安都热烈地鼓掌，表示佩服。

“你们看明白了吗？”陈凡面对全体保安镇定地问。

“现在分成四组，每组1o人，选出一名组长，便于以后协调与训练。”陈凡对着长着大脑袋的保安科长黄帅说。

“好的，陈教练。”黄科长毕恭毕敬。黄科长当场分成了四个小组，并指派了每个小组的组长。

“倒退跑，以后在早上训练。大家感受一下就可以了。”陈凡退到了一旁。全体保安自己训练。

陈凡看见那个娘娘腔的保安动作不规范，倒退着非常慢，跟蜗牛一样慢。陈凡立即上前指导一下他的动作要领。

他再试一下，果然快了一大倍，他不得有服地对陈凡说：“陈教练，原来如此。”

“你只要照此领会，进退必然自如。（. ）”陈凡鼓励。

“谢谢，陈教练。”娘娘腔的保安高兴地练去了。

全体保安如龟兔赛跑似的在训练倒退跑步。

陈凡见到大家热情不错，招了招手，全体保安再次召集在一起。

陈凡顿了顿，扫视一下队列：“下面开始擒拿格斗训练，这是重点必须训练项目。因为一旦有坏人进入，必须具备矫健的身手韧带迅地擒拿住，阻止他做坏事。”

全体认真地听了陈凡讲解擒拿格斗的动作，以及训练的步骤与要领。