第13章 (5)如何判断身体是否强健?专家告诉你答案!(2/2)
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当膝部不能屈伸时,可能是由于多种原因导致的,如关节炎、肌肉劳损、韧带拉伤等。这些问题不仅会导致膝部疼痛、肿胀等症状,还会影响到我们的运动能力,使我们在行走或进行其他活动时感到困难。
而“走路时屈身附体”这一症状,则可能是身体为了减轻膝部的压力而采取的一种代偿姿势。长期采取这种姿势,不仅会加重膝部的负担,还可能导致腰部、背部等其他部位的疼痛和不适。
在中医理论中,骨被视为精髓的藏留之地,精髓即指构成人体和维持生命活动的基本物质之一,它包含了肾气和血液的精华。骨的健康状态与精髓的充盈程度密切相关。
“骨是精髓藏留的地方”,在中医看来,骨不仅是身体的支架,更是精髓的贮藏之所。精髓的充盈与否,直接关系到骨骼的生长、发育和功能的发挥。当精髓充盈时,骨骼得以滋养,生长健壮,功能正常;而当精髓不足时,骨骼则会失去滋养,出现骨质疏松、骨折等问题。
什么是精髓,中医认为,精髓是人体内肾气的凝聚,是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。它包含了肾气和血液的精华,是生命活动的原动力。中医讲肾藏精,精化气,精气足而生髓。因此,精髓的充盈与否直接关系到人体的健康和生命活动的旺盛。
当髓虚骨衰时,骨骼得不到足够的滋养,功能减弱,就会出现不能久立、走路震颤摇摆等症状。这些症状不仅影响了我们的日常生活,还可能是身体出现问题的警示信号。
对于这种情况,中医建议通过补肾益髓、强筋健骨的方法来进行调理。例如,可以食用一些具有补肾益髓作用的食物,如核桃、黑芝麻、黑豆等;同时,也可以适当进行一些运动锻炼,如太极拳、八段锦等,以增强骨骼的力量和稳定性。