第89章 扁鹊长寿秘诀,五穴安眠法(1/2)
作为医生,夏景天知道,在秦朝这个时代,能活到九十八岁的人,非常的稀少。
“我之所以能长寿,那是有充足的睡眠。人只要睡好了觉便可以长寿。
我原本睡眠不好,后来研究了五穴睡眠法,按压五处穴位很快便可以入睡。”扁鹊笑着说道。
睡眠!
夏景天一脸的诧异,想不到扁鹊的长寿秘诀居然是靠的是睡觉。
“扁鹊前辈,我父亲他多年来编写医书,经常是废寝忘食,总是失眠,越来越差。
能告诉我们一下,你的五穴睡眠法吗,还让我父亲也能睡到觉!”李紫萱好奇地询问。
于是扁鹊,给李紫萱讲解五穴安眠法,夏景天也在一旁静静的听着,并且偷偷的记录了下来。
第一个穴位是安眠穴
位置:位于后颈部,风池穴与翳风穴连线的中点。
按摩方法:用同侧食指按揉同侧安眠穴,由轻到重,至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换,每天睡前1次。
功效:安神定志,促进睡眠。
第二个穴位、神庭穴
位置:位于头部,当前发际正中直上0.5寸。
按摩方法:用拇指指腹按揉50次,每天睡前按揉数次。
功效:宁神醒脑,缓解头痛、失眠等症状。
第三个穴位、内关穴
位置:位于腕横纹上2寸,前臂尺桡骨之间。
按摩方法:左右手交替用大拇指点按内关穴各30次,以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按1次。
功效:宁心安神,宽胸理气。
第四个穴位、神门穴
位置:位于腕部腕横纹小指侧掌后锐骨凹陷处。
按摩方法:用食指、中指指腹按揉神门穴50次,每天睡前按揉数次。
功效:养心安神,缓解失眠、健忘等症状。
第五个穴位、足三里穴
位置:位于小腿外侧,外膝眼穴下3寸,距胫骨前缘一横指。
按摩方法:用大拇指或中指按压足三里穴,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
功效:调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪。
“扁鹊前辈,我全都记下来了。到时候,我就给父亲按试试。”李紫萱拿着笔感激地说道。
“紫萱,我的睡眠也不好。你也帮我按按呗!”夏景天笑着说道。
李紫萱白了夏景天一眼,没有好奇的说道:“我才不会给你按呢,你自己按吧。”
“扁鹊前辈,你刚刚做完手术,还是好好休息吧,我们就不打扰你了。”李时珍说道。
于是李时珍三人,一起离开了扁鹊的病房。
“我真不敢相信,我们会给扁鹊治病。她可是传说中的医祖呀,我父亲从小就跟我跟他说过很多他的故事。”李紫萱激动地说道。
“景天,扁鹊前辈被称为医祖,他的望闻问切,四诊法沿用了两千多年。
不但如此,而且他还精通针灸、药剂,各种疑难杂症,他全都会治疗。
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