第2章 慢性阻塞性肺疾病是怎么引起该怎么调养（1/2）

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，copd）是一种常见的慢性呼吸系统疾病。

一、病因

1. 吸烟：吸烟是导致慢阻肺最主要的危险因素。香烟中的有害物质会损伤气道上皮细胞和纤毛运动，导致气道炎症和黏液分泌增多，进而引起气道狭窄和气流受限。

2. 空气污染：长期暴露在污染的空气中，如工业废气、汽车尾气、粉尘等，可刺激呼吸道，引起炎症反应，增加慢阻肺的发病风险。

3. 职业粉尘和化学物质：某些职业环境中存在的粉尘和化学物质，如煤矿工人接触的煤尘、石棉工人接触的石棉等，可导致呼吸道损伤，增加慢阻肺的发生几率。

4. 遗传因素：某些遗传因素可能增加个体对慢阻肺的易感性。例如，a1-抗胰蛋白酶缺乏症是一种罕见的遗传疾病，可导致肺气肿的发生。

5. 呼吸道感染：反复的呼吸道感染，如病毒感染、细菌感染等，可加重气道炎症，破坏气道结构，促进慢阻肺的发展。

二、症状

1. 慢性咳嗽：通常为首发症状，早期咳嗽呈间歇性，早晨较重，以后早晚或整日均有咳嗽，但夜间咳嗽并不显着。少数病例咳嗽不伴咳痰。也有部分病例虽有明显气流受限但无咳嗽症状。

2. 咳痰：一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

3. 气短或呼吸困难：这是慢阻肺的标志性症状，早期在劳力时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短。

4. 喘息和胸闷：部分患者特别是重度患者或急性加重时可出现喘息。

5. 其他：晚期患者常有体重下降、食欲减退、精神抑郁和（或）焦虑等，合并感染时可咳血痰或咯血。

三、治疗

1. 稳定期治疗

- 戒烟：戒烟是最重要的治疗措施，可以延缓肺功能的下降速度。

- 药物治疗：包括支气管扩张剂、糖皮质激素、祛痰药等。支气管扩张剂可以缓解气流受限，改善呼吸困难症状；糖皮质激素可以减轻气道炎症；祛痰药可以促进痰液排出。

- 康复治疗：包括呼吸训练、运动训练、营养支持等。康复治疗可以提高患者的运动耐力和生活质量。

- 长期氧疗：对于严重的慢阻肺患者，长期氧疗可以提高生存率。

- 疫苗接种：接种流感疫苗和肺炎疫苗可以减少呼吸道感染的发生，降低慢阻肺急性加重的风险。

2. 急性加重期治疗

- 确定急性加重的原因：常见的原因包括感染、空气污染、吸烟等。

- 支气管扩张剂：使用短效支气管扩张剂可以缓解呼吸困难症状。

- 糖皮质激素：对于病情较重的患者，可以使用糖皮质激素治疗。

- 抗生素：如果急性加重是由细菌感染引起的，应使用抗生素治疗。

- 氧疗：对于低氧血症的患者，应给予氧疗。

- 机械通气：对于严重的呼吸衰竭患者，可能需要机械通气治疗。

四、预防

1. 戒烟：吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，戒烟可以显着降低患病风险。

2. 避免空气污染：减少暴露在污染的空气中，如佩戴口罩、避免在污染严重的环境中活动等。

3. 职业防护：对于从事高风险职业的人群，应采取适当的防护措施，如佩戴防护面具、定期进行体检等。

4. 预防呼吸道感染：接种流感疫苗和肺炎疫苗可以减少呼吸道感染的发生，降低慢阻肺急性加重的风险。加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

5. 早期诊断和治疗：对于有慢性咳嗽、咳痰、气短等症状的人群，应及时就医，进行肺功能检查，早期诊断和治疗可以延缓疾病的进展。

慢性阻塞性肺疾病（copd）的调养方法如下：

一、生活方式调养

1. 戒烟限酒：吸烟是导致 copd 的主要危险因素，必须坚决戒烟。同时，应尽量减少酒精摄入，以免加重病情。

2. 避免接触有害气体和粉尘：尽量避免接触工业废气、汽车尾气、二手烟等有害气体，以及煤尘、石棉等粉尘。在雾霾天气或污染严重的环境中，应佩戴口罩。

3. 适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。适度运动可以增强体质，提高心肺功能。但要注意避免过度劳累。

4. 注意保暖：寒冷天气容易诱发 copd 急性加重，应注意保暖，及时添加衣物。

5. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。

二、饮食调养

1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。copd 患者可适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉等。

3. 控制碳水化合物摄入：过多的碳水化合物会产生过多的二氧化碳，加重呼吸困难。copd 患者应控制碳水化合物的摄入量，尤其是简单碳水化合物，如糖、白面包等。

4. 补充维生素和矿物质：维生素 c、维生素 E、β-胡萝卜素等抗氧化剂可以减少氧化应激对肺部的损伤。copd 患者可多吃富含这些营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。此外，还应注意补充钙、镁、钾等矿物质。

5. 控制水分摄入：保持适量的水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出。但要避免一次性摄入过多水分，以免加重心脏负担。

三、心理调养

1. 保持乐观心态：copd 是一种慢性疾病，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。保持乐观的心态，积极面对疾病，可以提高生活质量。

2. 寻求心理支持：患者可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励。也可以参加 copd 患者支持小组，与其他患者交流经验，互相支持。

四、康复训练

1. 呼吸训练：

- 腹式呼吸：患者取舒适体位，放松全身。用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，感觉腹部充满空气；然后用嘴巴缓慢呼气，使腹部凹陷，感觉腹部空气排出。每次练习 10-15 分钟，每天练习 3-4 次。

- 缩唇呼吸：患者用鼻子吸气，然后用嘴巴呼气，呼气时嘴唇呈吹口哨状，缓慢呼气，使呼气时间延长。每次练习 10-15 分钟，每天练习 3-4 次。

2. 运动训练：

- 有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，可以提高心肺功能。患者应根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。

- 力量训练：如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高身体的活动能力。但要注意避免过度劳累。

3. 排痰训练：

- 咳嗽训练：患者取坐位或站立位，身体前倾，用手按压腹部，深吸气后屏气 3-5 秒，然后用力咳嗽，将痰液咳出。

- 体位引流：根据痰液的位置，采取不同的体位，使痰液流向大气道，便于咳出。例如，对于上叶痰液，可采取头低脚高位；对于下叶痰液，可采取侧卧位。

五、定期复查

copd 患者应定期复查，包括肺功能检查、胸部 x 线检查、血气分析等。定期复查可以及时了解病情变化，调整治疗方案。同时，患者应严格按照医生的嘱咐服药，不得擅自停药或更改药物剂量。

以下是一些适合慢性阻塞性肺疾病（copd）患者的调养食谱：

一、山药红枣粥

材料：山药 100 克、红枣 5 颗、大米 50 克。

做法：

1. 山药去皮洗净，切成小块；红枣去核洗净；大米洗净。

2. 将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至米粒开花。

3. 加入山药块和红枣，继续煮至山药软烂、粥黏稠即可。

功效：山药具有健脾益肺、补肾固精的作用；红枣能补中益气、养血安神。此粥适合 copd 患者食用，可增强体质，缓解症状。

二、百合银耳羹

材料：百合 30 克、银耳 20 克、冰糖适量。

做法：

1. 百合洗净；银耳用温水泡发，去除根部杂质，撕成小朵。

2. 将百合、银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至银耳软烂。

3. 加入冰糖，搅拌至融化即可。

功效：百合有润肺止咳、清心安神的功效；银耳富含胶质，能滋阴润肺。此羹适合 copd 患者食用，可缓解咳嗽、咳痰等症状。

三、胡萝卜炒鸡蛋

材料：胡萝卜 100 壳、鸡蛋 2 葱、葱花、盐、食用油适量。

做法：

1. 胡萝卜洗净，切成丝；鸡蛋打散备用。

2. 锅中倒入适量食用油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟盛出。

3. 锅中再加入少许食用油，放入葱花爆香，加入胡萝卜丝翻炒至变软。

4. 倒入炒好的鸡蛋，加入适量盐，翻炒均匀即可。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，对呼吸道有保护作用；鸡蛋富含优质蛋白质。此菜营养丰富，适合 copd 患者食用。

四、鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼 1 条、豆腐 100 克、姜片、葱段、盐、料酒、食用油适量。

做法：

1. 鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；豆腐切成小块。

2. 锅中倒入适量食用油，油热后放入鲫鱼，煎至两面金黄。

3. 加入姜片、葱段、料酒，倒入适量清水，大火煮开后转小火煮至鱼汤变白。

4. 加入豆腐块，继续煮 5-10 分钟，加入适量盐调味即可。