第十五章 我们一起扮丑吧!（1/2）
吃完饭后，罗敬妍又开始了教学。
“跆拳道的基本招式是前踢，后踢下劈，后旋——我们先学下劈，你们看好了”
”实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。
动作要点：起腿要快，腿踢到最高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。
锻炼部位：腿部和跨部肌肉，让下身看起来更加有立体感。”罗敬妍边说边示范着，
接下来就是跆拳道小白们自己领悟了——
一天终于过去，这一天可快把墨初累死了，但墨初还是很开心的，因为学到了很多东西啊！今天敬妍师姐教的简单的招式，她不敢说滚瓜乱熟，却也是会了滴！
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