第4章 足够的物资。心情美美哒。（1/2）

一大清早，宁静的氛围被清脆的电脑键盘打字声打破，片刻之后，打印机又开始嗡嗡作响。沐熙好奇地打开房门，眼前的景象让她不禁感叹：“哦豁！好家伙！”

原来，房间里有两个人，一个人正在厨房里忙碌着煮早餐，另一个则坐在电脑前专注地打印着什么。沐熙走近一看，发现电脑屏幕上满是关于如何锻炼和提高免疫力的相关问题搜索。这引起了她的兴趣，她凑近仔细观察。

这时，南舒将刚刚打印好的文件递给沐熙，上面详细列出了各种锻炼方法和提高免疫力的建议。这份文件内容如下……

1. **定期锻炼**：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。此外，还可以加入力量训练，如举重、俯卧撑和仰卧起坐，以增强肌肉力量和耐力。

2. **均衡饮食**：保持均衡的饮食对于身体健康至关重要。摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类和健康脂肪。避免过多摄入加工食品、糖分和饱和脂肪。

3. **充足睡眠**：每晚获得足够的睡眠对于身体恢复和免疫系统的正常功能至关重要。成年人一般需要 7-9 小时的睡眠时间。

4. **减轻压力**：长期的高压力状态会对免疫系统产生负面影响。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或与朋友倾诉。

5. **戒烟限酒**：吸烟和过度饮酒会损害身体健康，降低免疫力。尽量戒烟，并限制饮酒量。

6. **保持良好的卫生习惯**：勤洗手、保持环境清洁、避免接触感染源等良好的卫生习惯有助于预防疾病。

7. **社交互动**：与他人保持良好的社交关系可以减轻压力，提高心理健康，进而对免疫系统产生积极影响。

8. **挑战自己**：不断挑战自己的身体和思维可以促进身体和大脑的发展。尝试新的运动、学习新的技能或参加竞赛等活动。

9. **注意休息和恢复**：给身体足够的时间休息和恢复，避免过度训练和连续疲劳。适当的休息可以帮助身体修复和增强。

10. **咨询专业人士**：如果你有特定的健康问题或目标，可以咨询医生、健身教练或营养师等专业人士，获取个性化的建议和指导。

[但是请大家记住，每个人的身体状况和需求都不同，因此在开始新的锻炼计划之前，最好先咨询医生的意见。此外，逐渐增加锻炼的强度和持续时间，以避免受伤。坚持长期的健康生活方式是提高个人免疫力、锻炼体能和训练身体素质的关键。]

“这也太专业了吧，还得是你啊，南舒女士，在下甘拜下风。”沐熙嘻嘻笑着，语气中带着一丝钦佩。

南舒微笑着回答：“哪里哪里，都是些基本常识而已。”她的声音温柔而自信。

“别贫嘴了，快去洗漱，吃了早餐，一会儿还有事，你别忘了你还要签合同，还有仓库的事，自己多注意。别被人家发现端倪。”南舒叮嘱道，眼神中透露出关切。

沐熙乖乖地点头，表示明白。她知道件事的重要性，不会有丝毫马虎。

“还有啊，我和你爸去健身房锻炼，你自己在家，或者外出都要多注意安全啊，别出门就盯着你那个手机，多看路知道吗？”南舒继续唠叨着，关心地看着沐熙。

沐熙微笑着回应：“放心吧妈，我会照顾好自己的。”

两人一起来到了餐桌前，丰盛的早餐摆在桌上，散发着诱人的香气。沐熙的眼睛亮了起来，食欲大增。他们享受着美味的早餐，感受着家庭的温暖。

吃完早餐后，沐熙独自开车前往仓库。“你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的烦恼所有的忧愁，统统都吹散。”

“感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己，别人说的话，随便听一听，自己做决定。”

“我们一起学猫叫，一起喵喵喵喵喵，在你面前撒个娇，哎呦喵喵喵喵喵。”

“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。”

“我就是我，是颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。”

“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色，你决定不恨了，也决定不爱了，把你的灵魂关在永远，锁上的躯壳。”

“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。

“我要飞得更高，飞得更高，狂风一样舞蹈，挣脱怀抱，我要飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴，心生呼啸。”

“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多，红红的小脸儿温暖我的心窝，点亮我生命的火，火火火火火。”

沐熙一路上都在哼着歌，不能说每首都会，只能每首都能唱上那么两句。在歌声中沐熙到了郊区，绝大部分仓库都会选择设置在远离城市喧嚣的郊区，这样既能提供便捷的运输条件，又不至于干扰附近居民的生活。

仓库前方整齐地排列着一排房屋，这些房屋是专门为驻守在此的仓库管理员们准备的。刚刚停下车辆，沐熙便看到王超脸上洋溢着喜悦之情，小跑到他面前。

“今天路上没有遇到交通堵塞吧？您已经决定租用这个仓库一个月了吗？如果确定下来，我们现在就可以去签署租赁合同。后续如果您有任何问题或需要帮助，可以随时联系我。这是合同，请您先过目一下。如果有不清楚的地方，可以随时向我提问。”

两人一边交谈，一边走进了办公室。进入房间后，王超首先为沐熙倒了一杯水，然后坐在沐熙的对面，时刻准备回答沐熙可能提出的疑问。

“王哥，您办事我一向放心，合同看起来没有问题。请问仓库里是否有监控？毕竟我的货物流量较大，有监控设施会让我感到更安心些。”沐熙问道。

“每个仓库都安装了高清360度无死角的监控系统，可以实时记录并存储所有出入库操作的视频资料，以确保每一件货物从入库到出库的所有流程都能得到有效监管，避免潜在的风险和问题发生。如果客户需要安排专人看守仓库，我们也可以根据其需求提供相应服务。”王超自信满满地回答道。

“关于人员安排，我已经有自己的团队负责接收这批货物，并将全程参与管理和运营工作。因此，我希望你们仓库的工作人员在租赁期间全部撤离现场，让我的团队全面接管。不知王哥是否能够满足这个要求呢？”沐熙微笑着询问道。