第45章 用专业说服（1/2）

“不过！”

但是随着周末说出‘不过’两个字之后，妹子们的注意力倒是被吸引过来了，刚才那个导购嘴角却是微微抽了一下，有一种被瞬间打脸的感觉。

“你们四个是想减脂是吧？”

说完之后，周末看到四个妹子脸上带着的疑惑表情，就拍了一下额头，笑着说道。

“忘了说了，减脂就是减去身上的脂肪，也就是大家平时所说的减肥！”

妹子们这时才听明白，纷纷点了点头，同时一脸期待的看着周末，眼前的这家伙看起来好像挺专业的样子。

“你们要想减脂的话，首先得明白一个道理，减脂不是单单想减哪个地方就专门练哪个地方，减脂是一个全身性的运动，首先你得增强身上的肌肉量，提高基础代谢，代谢提高了自然就会达到减脂的效果。”

完了之后感觉说的有点不太明白，就继续补充着解释道。

“这么说吧，举个不太恰当但是可以理解的例子，就比如说基础代谢低的人他吃一碗饭，身体会直接将大部分转化成脂肪，但是如果基础代谢高的话，不管你吃多少，大部分都会被你的身体给消耗了，因为你的肌肉一多就会消耗更多的能量。”

说完之后他看了四个妹子和另外两个导购一眼：“这样说可以明白吗？”

妹子们赶紧连连点头表示明白，就连那两个导购虽然心里不愿意，但还是承认了，这句话当时培训他们的教练好像说过，只不过由于时间太长，被他们忘了。

周末则是继续补充着说道。

“在你们身上的肌肉量增加之后，就可以着重的将自己想锻炼的部位提高一下训练强度，这样一来不管你们是减腹部脂肪，还是想瘦小腿就都可以做到了！”

几个妹子纷纷点头表示明白，随后其中一个像小学生一样举起了小手问道。

“那个，这位帅哥，可是把肌肉练出来了不会变的粗粗的吗？我可不想胳膊或者去变粗！”

妹子说完这句话，其他人包括那两个导购也是一脸期待的等着周末回答。

得，好像又被科普一下了。

“这就要说一下所有的健身人员中所流传的一句话，人的肌肉是可以分成‘死肌肉’和‘火肌肉’的！”

看着众人不明白的样子，他继续补充着说道。

“把鸡肉分成死和活的概念虽然不太严谨，因为肌肉就是肌肉组织，都是由肌细胞构成的，肌细胞通常也称为肌纤维。

所谓的“死肌肉”其实就是指由单一刺激而增大形成的肌肉，由于训练过程中缺少整体协调，导致肢体有力量却无法配合，最终使得躯体灵活度低，应变能力差。

而且看起来会比较粗壮，这是因为平时锻炼的时候缺少放松和整体的协调性导致的。

活肌肉的意思就是平时看着没那么粗，但是一旦发力就会有一种青筋暴起、胳膊变粗的样子，而且这种肌肉灵活性更强，爆发力什么的也更强一点。

你们女生的话首先一点完全不用担心变粗之类的，因为你们只是想要达到减脂的效果，只要练到差不多的地步，然后平时通过有限的锻炼维持住就可以了。

而且这样一来还有一个好处，就是胳膊下的赘肉，俗称蝴蝶袖也会消失，皮肤会变得更加紧致，甚至臀部也会变的更加的翘，可以说好处多多，甚至皮肤变好之后化妆品都不需要了！”

几个人听到之后，立马露出了一副非常感兴趣的表情，哪个女生不想身材变得更加好，在瘦弱的身体和通过健身变得更有线条感的身体之间，她们肯定会选择健身来改变。

“不过这些涉及到很多专业知识，现在你们不需要知道，我还是先给你们简单的示范一下几个动作吧！”